Search results
Datos básicos sobre los sueños. Es posible que no recordemos haber soñado, pero se cree que todos soñamos entre 3 y 6 veces cada noche. Se cree que cada sueño dura entre 5 y 20 minutos ...
Los siguientes son algunos de los muchos beneficios que los profesionales de la salud asocian con un buen descanso nocturno. 1. Mejor productividad y concentración
Apr 10, 2021 · La señal lumínica se transmite por el cerebro, y evita la liberación de melatonina desde la epífisis. Derecha: De noche, la ausencia de luz estimula la producción de la hormona somnífera.
Aug 10, 2022 · Aunque en el mundo actual siempre se ha asociado el éxito (personal, escolar o laboral) con la idea de despertar y realizar actividades desde tempranas horas de la mañana, la realidad es que existen personas que simplemente funcionan mejor de noche.
Feb 10, 2015 · Lo que se aconseja es que descansen entre 11 y 14 horas. Niños en edad preescolar (3-5): entre 10-13 horas sería lo adecuado. Los expertos consideran que menos que 7 y más de 12 no...
Nov 18, 2022 · Un artículo de la Universidad de Medicina John Hopkins explica que el sueño representa entre un cuarto y un tercio de la vida humana y es un momento esencial para la salud del cerebro y el resto del cuerpo. Pero, ¿qué sucede exactamente cuando dormimos?
Vea más información sobre el reloj del cuerpo, las fases del sueño, cómo influye el sueño en la salud y cuántas horas de sueño debe dormir por la noche, independientemente de su edad.
