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La princesse Théodora est la fille du roi Constantin II de Grèce (1940) et de son épouse la reine Anne-Marie de Danemark (1946). Par son père, elle est donc la petite-fille du roi Paul Ier de Grèce (1901-1964) et de la reine Frederika de Hanovre (1917-1981) tandis que, par sa mère, elle descend du roi Frédéric IX de Danemark (1899-1972) et de la reine Ingrid de Suède (1910-2000)1. Nièce des reines Sophie d'Espagne (1938) et Margrethe II de Danemark (1940), Théodora est également apparentée à la plupart des autres monarques d'Europe en sa qualité de descendante de la reine Victoria du Royaume-Uni (1819-1901), surnommée la « grand-mère de l'Europe », et du roi Christian IX de Danemark (1818-1906), surnommé le « beau-père de l'Europe ».

La princesse Théodora voit le jour en exil, au St Mary's Hospital, à Londres, dix ans après l'abolition de la monarchie grecque3. Organisé dans la capitale britannique, son baptême donne lieu à un grand rassemblement du gotha européen : elle reçoit en effet pour parrains et marraines l'ex-roi Michel Ier de Roumanie, le prince royal Alexandre de Yougoslavie, la reine Élisabeth II, la reine Margrethe II de Danemark et la reine Sophie d'Espagne4,5.

L'enfant grandit loin du pays de sa famille et ce n'est qu'en 1993 qu'elle est autorisée à pénétrer pour la première fois en Grèce en compagnie de ses parents et de sa fratrie. Or, ce séjour aggrave les tensions existant entre l'ancien roi Constantin II et les autorités hellènes6,7. Ces dernières décident alors de déchoir les membres de l'ancienne dynastie de leur nationalité grecque8 et Théodora et ses proches doivent attendre 2004 pour pouvoir séjourner normalement en territoire hellène9,10. La princesse commence ses études au collège hellénique de Londres, avant de devenir interne à la Woldingham School (en), dans le Surrey. Dans cette école prestigieuse, elle découvre le théâtre, qui devient rapidement sa passion4,11. Après ses études secondaires, Théodora décide de se lancer dans une carrière d'actrice. Pour cela, elle part se former aux États-Unis, à l'université Northeastern de Boston, où elle obtient un bachelor en arts dramatiques12. Elle complète ensuite ses études à la Ive League school de l'université Brown (2002-2006) et au Central Saint Martins College of Art and Design de Londres13.

Après quelques tentatives infructueuses pour travailler en Grande-Bretagne, Théodora s'installe à Los Angeles en 201011,12 et adopte le pseudonyme de « Theodora Greece »14. Elle commence sa carrière par quelques petites apparitions dans des films indépendants comme The Lightkeepers (2009)11. Entre 2011 et 2012, elle multiplie les castings et participe à deux films (AmnesiaN 1 et The Big ValleyN 2) ainsi qu'à un documentaire (Nevan Saunders' Quest for Fame)11,12,15 avant d'être engagée pour un petit rôle récurrent dans le soap opera Amour, Gloire et Beauté (2011-2018)13,16. En 2015, la princesse fait sa première apparition dans un film important, Little Boy17,18,19.

Parallèlement, la princesse poursuit sa formation en suivant des cours d'art dramatique à The Renegade Theatre and Film Group. En 2014 et en 2015, elle joue par ailleurs au théâtre dans les pièces The Crazy Love Edition et Boners and other stupid mistakes (de Janna King)12,20.

Bien qu'établie en Californie, la princesse Théodora séjourne chaque été chez ses parents à Pórto Chéli. Elle est par ailleurs présente aux temps forts de la vie de l'ancienne famille royale et participe, en 2014, aux commémorations organisées à Tatoï à l'occasion des cinquante ans de la mort du roi Paul Ier, son grand-père21. Comme ses trois frères et sa sœur, la princesse fait en outre partie du conseil d'administration de la fondation Anne-Marie, créée par l'ex-roi Constantin II pour venir en aide aux territoires et aux populations victimes de catastrophes naturelles22,23. Elle soutient par ailleurs d'autres associations caritatives, comme l'illustre sa participation à un gala de charité en compagnie de l'ex-reine Anne-Marie de Danemark en 201324.