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   ¿Qué es la melatonina y para qué sirve?

   • La hormona denominada melatonina influye en el ciclo de sueño y vigilia. Los niveles naturales de la melatonina en la sangre son más elevados durante la noche. En algunas investigaciones, se sugiere que los suplementos de melatonina podrían ayudar a tratar trastornos del sueño, como la fase de sueño retrasada.

   Efectos secundarios de la melatonina: ¿Cuáles son los riesgos? - Mayo

   www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/melatonin-side-effects/faq-20057874

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   ¿Es seguro tomar suplementos de melatonina?

   • En la mayoría de los casos, los suplementos de melatonina son seguros en dosis bajas para su uso a corto plazo. Asegúrese de hablar con el médico acerca de tomarlos. Los niños y las mujeres que están embarazadas o amamantando no deben tomar melatonina sin consultar primero con el médico.

   Melatonina | Kaiser Permanente

   espanol.kaiserpermanente.org/es/health-wellness/health-encyclopedia/he.melatonina.hw193915

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   ¿Qué medicamentos aumentan los niveles de melatonina?

   • Usa la melatonina con cuidado si tomas medicamentos como diazepam (entre otros, Valium, Valtoco) y otros que están afectados por estas enzimas. Fluvoxamina (Luvox). Este medicamento que se usa para tratar el trastorno obsesivo-compulsivo puede aumentar los niveles de melatonina y causar somnolencia excesiva no deseada. Inmunosupresores.

   Melatonina - Mayo Clinic

   www.mayoclinic.org/es/drugs-supplements-melatonin/art-20363071

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   ¿Cómo afecta la melatonina a los niños?

   • Bertisch dice que muchos padres administran melatonina a sus hijos, pero los datos sobre cómo afecta esta hormona activa a los menores son muy limitados, sobre todo a lo largo del tiempo. Una teoría es que los suplementos de melatonina podrían afectar a la fertilidad, aunque, de nuevo, la investigación es mínima en este momento.

   Qué es la melatonina y qué efectos tiene | National Geographic

   www.nationalgeographic.es/ciencia/2023/03/melatonina-que-es-efectos-pesadillas-trastornos-sueno

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2. www.mayoclinic.org › es › healthy-lifestyleEfectos secundarios de la melatonina: ¿Cuáles son los riesgos ...

   www.mayoclinic.org › es › healthy-lifestyle

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   Dec 17, 2022 · La melatonina es una hormona que influye en el ciclo de sueño y vigilia. Los efectos secundarios más comunes de los suplementos de melatonina incluyen dolor de cabeza, mareos, náuseas y somnolencia diurna.

3. www.nytimes.com › es › 2022/01/13La melatonina no es una pastilla para dormir. Te explicamos ...

   www.nytimes.com › es › 2022/01/13

   Jan 13, 2022 · ¿Hay efectos secundarios? La buena noticia: a corto plazo, al menos, es poco probable que la melatonina haga daño.

   • Author: Amelia Nierenberg

4. www.healthline.com › health › esSobredosis de melatonina: Cuánto deberías tomar - Healthline

   www.healthline.com › health › es

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   Nov 17, 2021 · La melatonina es una hormona que ayuda a dormir, pero demasiada puede causar efectos secundarios como náuseas, dolor de cabeza o alteración del ritmo circadiano. Aprende cuánta melatonina deberías tomar, qué medicamentos evitar y qué hacer si sospechas una sobredosis.

   • Author: James Roland

5. www.nationalgeographic.es › ciencia › 2023Qué es la melatonina y qué efectos tiene | National Geographic

   www.nationalgeographic.es › ciencia › 2023

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   Mar 28, 2023 · La melatonina es una hormona natural que ayuda a conciliar el sueño, pero también puede causar pesadillas y otros efectos secundarios. Descubre cómo funciona, qué suplementos contienen y cómo usarlos de forma segura.

6. Videos

   • 

     5:18

     youtube.com

     🔴 EFECTOS SECUNDARIOS Y CONTRAINDICACIONES DE LA MELATONINA CON MEDICAMENTOS 🔴

     Dec 12, 2023

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   • 

     1:1:35

     youtube.com

     La Melatonina y sus Efectos

     Jun 15, 2022

     610.9K Views

   • 

     19:37

     facebook.com

     MELATONINA PARA DORMIR: cómo tomarla y efectos secundarios

     Jan 12, 2021

     478.9K Views

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7. espanol.kaiserpermanente.org › es › health-wellnessMelatonina | Kaiser Permanente

   espanol.kaiserpermanente.org › es › health-wellness

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   Efectos secundarios de la melatonina. Los efectos secundarios de la melatonina son poco comunes. Pueden incluir somnolencia, dolores de cabeza, mareos y náuseas. Estos efectos secundarios desaparecerán cuando deje de tomar el suplemento.